O mne

Som lektorkou Pilates cvičenia a s cvičením som začala v roku 2013. Mala som nesprávne držanie tela, ktoré spôsobilo nesprávne sedenie pri práci v kancelárii a tento spôsob života, mi spôsoboval viacero zdravotných komplikácií.

Mala som veľmi silné bolesti krčnej chrbtice a pravého ramena, ktoré mi spôsoboval aj nesprávny pohybový strereotyp lopatky. Navštívila som niekoľko lekárov, fyzioterapeutov a absolvovala som aj veľa rehabilitácií, ale nič mi nepomohlo zlepšíť kvalitu života.

Neskôr som začala s cvičením Pilatesu a po čase som zistila, že sa cítim lepšie. Nielen fyzicky, ale aj psychicky. Zlepšilo sa mi držanie tela, ustupovali mi bolesti chrbta, krku a medzilopatkových svalov. Dokonca mi neskôr lekári zistili, že sa mi upravila drieková lordóza, a tým sa mi upravila aj postava. Skúšala som aj iné cvičenie, ale Pilates ma zaujal natoľko, že som sa prihlásila na lektorský kurz.

Certifikát som získala u pani Koleničovej, ktorá bola veľmi výraznou osobnosťou Pilatesu na Slovensku. Po skončení kurzu som sa začala venovať tomuto cvičeniu ako lektorka. Počas odcvičených hodín s mojimi klientkami a absolvovaní ďalšieho množstva Pilates školení, som nadobudla veľmi veľa cenných skúseností. 

Počas materskej "dovolenky" som sa venovala aj cvičeniam po pôrode a diastáze, tehotenskému Pilatesu ale aj Pilatesu pre všetkých. Tak ako je Pilates nápomocný pri sedavom zamestnaní, osvedčili sa mi účinky Pilatesu aj počas môjho tehotenstva a po pôrode. Pilates je tak univerzálny, že opäť mi pomohol aj počas tohto náročného obdobia pri starostlivosti o dieťa. 

V súčasnosti sa venujem Pilatesu pre všetkých, Nutričnému poradenstvu, Power Joge a Hormonálnej jogovej terapii. Certifikát nutričného poradcu som získala štúdiom na kurze u doktora Borisa Bajera. Certifikáciu Hatha Jogy a Power Jogy u pani Veri Sentes v Yogo Bratislava a Certifikáciu na Hormonálnu jogovú terapiu u Shakti Simone Lehner v Yoga Vidya Speyer v Nemecku.  

Zdravý pohyb určite odporúčam každému, kto má sedavé/stojace alebo ináč namáhavé zamestnanie.  Pilates a Joga nielen zmenili a vylepšili moju postavu, držanie tela, odstránili bolesti chrbtice a krku ale aj upravili a vytvarovali moje krivky a zladnili moju chôdzu. Zároveň mi toto cvičenie pomáha aj zrelaxovať, zjednotiť myseľ a pohyb a prečistiť si hlavu. Deň bez ranného Pozdravu slnka a večerného Pozdravu mesiacu je pre mňa úplná nutnosť. Pre mňa pohyb nie je iba cvičenie, ale životný štýl, ktorý som dlho hľadala a bez ktorého si neviem už svoj život vôbec predstaviť. :-)